Tips Bike
Visitas Unicas
Verifica tu bici: Revisa frenos, presión de
llantas, transmisión y suspensión antes de cada
salida.
Lleva herramientas básicas: Cámara de
repuesto, parches, multiherramienta, bomba,
desmontables y cadena de repuesto.
Hidratación y comida: Agua o bebida isotónica,
y snacks energéticos (barritas, geles, frutos
secos).
Protección obligatoria: Casco siempre, además
de gafas, guantes, rodilleras/coderas si el
terreno es técnico.
Ropa adecuada: Preferiblemente técnica y
ajustada para evitar enganches. Considera el
clima y lleva capas si es necesario.
GPS o mapa: Si vas a zonas desconocidas, lleva
un dispositivo o mapa físico y avisa tu ruta a
alguien.
TIPS 1
TIPS 2
TIPS BIKE
RUEDA POR UNA MEJOR CALIDAD DE VIDA
TIPS 3
Antes de salir:
preparación y equipo
Posición básica: Mantén pies a la misma altura
(pedales en paralelo al suelo), codos y rodillas
flexionados, cuerpo atrás en descensos y
adelante en subidas.
Mirada: No mires justo frente a la rueda. Mira
hacia adelante (2-3 metros) para anticipar
obstáculos y elegir líneas.
Uso de cambios: Anticipa los cambios de
terreno. No forces la transmisión cruzando
mucho el plato con el piñón.
Frenado: Usa ambos frenos con moderación. En
bajadas, el freno trasero controla la velocidad y
el delantero detiene, pero con cuidado para no
bloquearte.
Superar obstáculos: Para raíces o piedras,
levanta ligeramente el peso, mantén velocidad
constante y deja que la bici fluya.
Curvas: Frena antes de la curva, no durante.
Mira hacia la salida y apunta con el hombro
hacia donde quieres ir.
Técnica de conducción
En el senderos:
seguridad y respeto
Controla tu velocidad: Solo anda a la velocidad
que te permita reaccionar ante imprevistos.
Derecho de paso: En general, los ciclistas que
suben tienen preferencia sobre los que bajan.
En senderos compartidos, cede el paso a
caminantes y caballos.
Comunica: Avisa con amabilidad al adelantar
("¡Hola! ¿Me dejas pasar?" o "¡A tu izquierda!").
No dejes rastro: No tires basura, no modifiques
el trail sin autorización y evita rodar en senderos
mojados para no dañarlos.
"Si te preocupa caerte de la bicicleta,
Nunca te Subirás"
Tips Bike
TIPS BIKE
Verifica tu bici: Revisa frenos, presión de
llantas, transmisión y suspensión antes de cada
salida.
Lleva herramientas básicas: Cámara de
repuesto, parches, multiherramienta, bomba,
desmontables y cadena de repuesto.
Hidratación y comida: Agua o bebida isotónica,
y snacks energéticos (barritas, geles, frutos
secos).
Protección obligatoria: Casco siempre, además
de gafas, guantes, rodilleras/coderas si el
terreno es técnico.
Ropa adecuada: Preferiblemente técnica y
ajustada para evitar enganches. Considera el
clima y lleva capas si es necesario.
GPS o mapa: Si vas a zonas desconocidas, lleva
un dispositivo o mapa físico y avisa tu ruta a
alguien.
TIPS 1
Antes de salir:
preparación y equipo
TIPS 2
Posición básica: Mantén pies a la misma altura
(pedales en paralelo al suelo), codos y rodillas
flexionados, cuerpo atrás en descensos y
adelante en subidas.
Mirada: No mires justo frente a la rueda. Mira
hacia adelante (2-3 metros) para anticipar
obstáculos y elegir líneas.
Uso de cambios: Anticipa los cambios de
terreno. No forces la transmisión cruzando
mucho el plato con el piñón.
Frenado: Usa ambos frenos con moderación. En
bajadas, el freno trasero controla la velocidad y
el delantero detiene, pero con cuidado para no
bloquearte.
Superar obstáculos: Para raíces o piedras,
levanta ligeramente el peso, mantén velocidad
constante y deja que la bici fluya.
Curvas: Frena antes de la curva, no durante.
Mira hacia la salida y apunta con el hombro
hacia donde quieres ir.
Técnica de conducción
TIPS 3
En el senderos:
seguridad y respeto
Controla tu velocidad: Solo anda a la velocidad
que te permita reaccionar ante imprevistos.
Derecho de paso: En general, los ciclistas que
suben tienen preferencia sobre los que bajan.
En senderos compartidos, cede el paso a
caminantes y caballos.
Comunica: Avisa con amabilidad al adelantar
("¡Hola! ¿Me dejas pasar?" o "¡A tu izquierda!").
No dejes rastro: No tires basura, no modifiques
el trail sin autorización y evita rodar en senderos
mojados para no dañarlos.
"Si te preocupa caerte de la bicicleta,
Nunca te Subirás"
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